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公館單車路線 分3級趴趴GO〔記者陳界良╱苗栗報導〕公館鄉田園風光宜人,適合騎自行車,鄉公所利用現有道路與景點,規劃出休閒、親子與挑戰建築設計型3種自行車路線,並完成路線導引標誌、路線圖看板等設施,方便車友按圖索驥。設指標 車友按圖索驥公館地勢依山臨溪,擁有紅棗、芋頭等農特借貸產及陶藝、油礦與注連繩等產業,景致宜人。縣府與公館鄉公所向行政院體委會爭取800萬元經費,結合現有道路系統與景點,規劃出「自行車道建票貼議路線」。這項工程除分設在台6線、沿山道等路口的意象裝飾、路線導覽圖,沿線路旁的電線桿上也貼有方向指示,並以藍、綠、紅色,分別代表宿霧休閒、親子與挑戰型路線,讓自行車友能輕易辨識,並按照指示造訪沿線景點。藍綠紅 表難易好辨識公所說,休閒型路線主要在分布在公館市區、巴里島黃金

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夏天的養顏食物摘自《全天然純淨美肌聖經》消腫嫩白一夏:綠豆、小麥、薏仁 綠豆、小麥、薏仁,這三種東西要泡很久再煮,特別是小麥,不泡久一點就煮不開。快煮好的時候加入補血的紅棗和紅葡萄乾,還有潤肺的鮮百合。 綠豆性味甘寒,清熱解毒,清暑利水消腫,並具消退褐斑的作用;小麥除熱、利小便、養肝氣,能補血、安眠、消除更年期緊張;百合潤肺止咳、清心安神、滋陰潤燥,改善腸胃鬱熱。 薏仁利水消腫、借錢健脾去濕、清熱排膿,有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效,還能吸收紫外線,其提煉物加入化妝品中可達到防曬和防紫外線的效果。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑等症狀,長期服用也有療效。 新鮮的薏仁比較難買,很容易買到變質的,要購買真空包裝的,散裝的經常會變味。百合最好是新鮮的,許多乾百合是硫磺熏過的,吃起來發酸。 ●薏仁山藥粥 材料: 薏房屋二胎仁30公克、淮山30公克、大棗12顆、小米100公克、冰糖20公克。 做法:大棗洗淨,去核切碎,薏仁與淮山切碎,置於砂鍋中,文火煨煮,粥成後加冰糖。 ●薏仁豬肚粥 材料: 薏仁30公克、豬肚150公克、梗米200公克、細鹽適量、生薑適量。 做法: 豬肚洗淨,切成豆粒大小,梗米洗淨,與豬肚、薏仁共同置入砂鍋,旺火煮沸,撇去浮沫,改文火煨,粥成時加細鹽生薑調味。 說明: 煲豬肚時,加了薏仁可以祛濕氣和健脾胃票貼,也可以加蓮子或白果。 讓身心徹底解渴的羅漢果茶 說到解渴,還是熱茶最理想。天熱了,腸胃的機能一般都會變差,此時再喝冰涼飲品很傷脾胃。雖然喝熱茶當下的感覺不夠暢快,但喝下去之後身體卻能充分解渴。 推薦我平時喝得最多的一種茶:羅漢果一小塊,玫瑰花3~5朵,紅棗3~5顆,枸杞10顆。熱水沖泡,從早喝到晚(月經量多的人可以減少玫瑰花的用量,如果有感冒就不加枸杞)。 羅漢果清熱解暑、化痰止咳、二胎涼血、清肺、潤腸、生津止渴;雖然有甜味卻不含熱量;紅棗健脾胃、補氣血;枸杞明目、滋補肝腎;玫瑰花活血調經,舒肝理氣。 重點是這種茶香香甜甜很好喝,夏天時一杯熱茶下肚,額頭馬上出汗了。其實溫熱的茶水會使食物裡的有效成分更快運行到身體各處,冰茶就沒有這種效果了。

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