close
夏天的養顏食物摘自《全天然純淨美肌聖經》消腫嫩白一夏：綠豆、小麥、薏仁 綠豆、小麥、薏仁，這三種東西要泡很久再煮，特別是小麥，不泡久一點就煮不開。快煮好的時候加入補血的紅棗和紅葡萄乾，還有潤肺的鮮百合。 綠豆性味甘寒，清熱解毒，清暑利水消腫，並具消退褐斑的作用；小麥除熱、利小便、養肝氣，能補血、安眠、消除更年期緊張；百合潤肺止咳、清心安神、滋陰潤燥，改善腸胃鬱熱。 薏仁利水消腫、借錢健脾去濕、清熱排膿，有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效，還能吸收紫外線，其提煉物加入化妝品中可達到防曬和防紫外線的效果。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑等症狀，長期服用也有療效。 新鮮的薏仁比較難買，很容易買到變質的，要購買真空包裝的，散裝的經常會變味。百合最好是新鮮的，許多乾百合是硫磺熏過的，吃起來發酸。 ●薏仁山藥粥 材料： 薏房屋二胎仁30公克、淮山30公克、大棗12顆、小米100公克、冰糖20公克。 做法：大棗洗淨，去核切碎，薏仁與淮山切碎，置於砂鍋中，文火煨煮，粥成後加冰糖。 ●薏仁豬肚粥 材料： 薏仁30公克、豬肚150公克、梗米200公克、細鹽適量、生薑適量。 做法： 豬肚洗淨，切成豆粒大小，梗米洗淨，與豬肚、薏仁共同置入砂鍋，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火煨，粥成時加細鹽生薑調味。 說明： 煲豬肚時，加了薏仁可以祛濕氣和健脾胃票貼，也可以加蓮子或白果。 讓身心徹底解渴的羅漢果茶 說到解渴，還是熱茶最理想。天熱了，腸胃的機能一般都會變差，此時再喝冰涼飲品很傷脾胃。雖然喝熱茶當下的感覺不夠暢快，但喝下去之後身體卻能充分解渴。 推薦我平時喝得最多的一種茶：羅漢果一小塊，玫瑰花3～5朵，紅棗3～5顆，枸杞10顆。熱水沖泡，從早喝到晚（月經量多的人可以減少玫瑰花的用量，如果有感冒就不加枸杞）。 羅漢果清熱解暑、化痰止咳、二胎涼血、清肺、潤腸、生津止渴；雖然有甜味卻不含熱量；紅棗健脾胃、補氣血；枸杞明目、滋補肝腎；玫瑰花活血調經，舒肝理氣。 重點是這種茶香香甜甜很好喝，夏天時一杯熱茶下肚，額頭馬上出汗了。其實溫熱的茶水會使食物裡的有效成分更快運行到身體各處，冰茶就沒有這種效果了。
.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }
分享
Facebook
Plurk
YAHOO!
汽車借款
.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }
分享
Plurk
YAHOO!
汽車借款
全站熱搜
留言列表
